La actividad física y la salud mental

Es en este contexto que la Organización Mundial de la Salud recomienda la práctica habitual de #ActividadFísica: un mínimo de 150 minutos o poco más de dos horas a la semana, obteniendo más beneficios si se alcanzan los 300 minutos semanales, o 5 horas. Realizar actividad física mejora la función cognitiva, la memoria, la eficiencia y la atención. Lo anterior se debe a que estimula la circulación sanguínea en los circuitos neuronales implicados en la función intelectual. Además, alivia el estrés, mejora la calidad del sueño y beneficia nuestro estado de ánimo. Sin embargo, no necesitamos ser unos fanáticos del #ejercicio para obtener estos beneficios, con cantidades e intensidades moderadas se genera una gran diferencia en nuestra #SaludMental y física. #DiálogosEnConfianza asistió al Quinto Coloquio Internacional sobre salud mental que organizó el CECyT 5 del #IPN, llamado: La invención de la mente: salud mental y deporte, para conocer más sobre los beneficios de la actividad física y la salud mental. VER AQUI

Plática virtual: Los peligros, riesgos y consecuencias del uso de vapeadores

Esta guía brinda información sobre Los peligros, riesgos y consecuencias del uso de vapeadores qué son con el fin de prevenir y detectar el inicio del consumo. Así también, presenta situaciones cotidianas relacionadas a su uso CLIC 

Vapeadores: Mitos, realidades y tips para prevenir su uso en adolescentes

 Vapeadores: Mitos, realidades y tips para prevenir su uso en adolescentes.

Te invitamos a conocer los mitos y realidadesCLIC

"Vivir sin drogas. prevenir para vivir"

 Invitación 

La Secretaría de Educación Pública (SEP), a través de la  Autoridad Educativa Federal en la Ciudad de México (AEFCM),  en seguimiento a la Estrategia en el aula: Prevención de  adicciones, invita a toda la comunidad escolar de primaria y  secundaria a escuchar el podcast:  

“Sin drogas: Prevenir para vivir”

Episodio	Tema
1	Fentanilo. ¡A la primera te mata!
2	Metanfetamina. ¡Te engancha!
3	Vapeadores. ¡Neta son tóxicos!
4	Cannabis (marihuana). ¡Sí te daña!
5	Tabaco. ¡Te afecta a ti y a todos!
6	Alcohol. ¡Cuídate, no inicies!
7	Benzodiacepinas. ¡No son un juego!

Si te drogas, te dañas.

 

INVITACION

 Señores padres de familia y/o tutores:

Se le hace una invitacion a la platica virtual "¿ Ya conoces las nuevas boletas de evaluacion de tu hijo(a) para este ciclo escolar?" que se llevara a cabo a traves del canal de Youtube de la AEFCM el jueves 26 de octubre a las !7:00 hrs. ala que podras ingresar en el siguiente enlace. aqui